다이어트약보다 오메가-3가 더 좋다구?

오메가-3 안에 있는 지방산으로 인해 면역체계가 변화된다는 것은
30년 동안 알려져왔어

다중불포화 지방산 계열은 조절 매커니즘이 다양하지만 선천 면역계와 적응면역계
모두에서 세포의 활성화에 주요한 변화를 일으키지
분자메커니즘에 대한 최신 연구결과를 알아보자구

고도불포화지방산; PUFA; 오메가-3 지방산; α-리놀렌산; 알라; 에이코사펜타엔산; EPA; 도코사헥사엔산; DHA; 면역세포; 면역 반응; 식균작용; 면역조절; 항염증; 이주; 프레젠테이션; 사이토카인; 항체 생산

면역 체계를 따르는 다른 세포에 대한 오메가 3지방산에 면역조절 효과에 대한 연구를 요약하면
우리가 아는 한, 조사된 모든 면역 세포에서 식이 오마가-3 지방산에 불활성으로 밝혀진 것은 없어
지방은 효과적으로 저장되는 형태이면서 세포막을 구성하고 각종 비타민을 운반하면서
면역체계를 조정하는 중요한 물질이라고 할 수 있는데
이 면역체계를 조정하는 지방중에 가장 효과적인 지방이 오메가-3인셈이지
몸속에서 트렌스자지방으로 변해서, 비만이 되는것을 막아주는 좋은 지방인데
성분 모두가 몸안에서 활성화가 된다는 이야기고

비타민d처럼 부족해 지기 쉬운 영양소중에 하나로, 적정량을 섭취하는 것은
비만을 막아주는데,

비만은 외모에 대한 자신감을 잃고, 성기능에도 문제를 야기하는것은 정신적인 문제로
순환이되고, 피부의 팽창으로 인해 터지게 되면 미용면에서도 문제가 된단다.
흔히 알고있는 심장의 심부전증 부터 고혈압과 중풍, 수면 무호흡증 ,담석 ,당뇨병,통풍
등 셀수없는 부작용을 야기 시키므로
적절한 체중관리는 건강에 필수적이라고 볼 수 있지

인간의 신체는 지방 활성화의 종류와 형태에 따라 저장형과 배출형으로 나뉘게 되는데
물만 마셔도 살이 찐다라는 이야기를 들을 정도로 문제가 있는 경우는 저장형에
매우 가깝다고 볼수 있어, 이 저장형의 지방분해를 변화시킬 수 있는 가장 보편화된
물질이 오메가3라고 볼 수 있어

오메가3는 식사직후 바로 먹어주는게 좋고
3개월 이상 꾸준히 복용하다보면, 다이어트 약보다, 효과가 더 좋다는
연구결과가 놀랍지도 않지

우리 상담실장이 입사했을때, 다이어트에 대한 고민이 참 많았어
오메가3를 성실하게 권했고, 처방도 해주었지
한달동안 꾸준한 운동을 병행 한 끝에 11kg정도 체중이 절감되었어

오메가3는 본원에서 팔고있는것도 아니고,
광고도 아니야. 그냥 가까운 약국에서 팔고 있으니
꾸준히 복용하면서 체중을 관리 하기를

성형 후에도, 체중관리는 실제로 중요한데
체중이 불어 나면, 애써 만들어 놓은 형태가 바뀌면서
애초에 의도했던 결과를 낳지 못하는 경우도 종종 있다니까

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스완성형외과 칼럼 · 황성호 원장