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안녕하세요 쌍수 후 운동 문의
문의
안녕하세요 원장님. 매일 퇴근하고 헬스장에 가고 주말에는 러닝까지 하는 게 생활이 돼 있어서 쌍수하면 운동을 얼마나 쉬어야 할지 막막해요. 오래 쉬면 근육이 빠질까 봐 걱정이라 할 수 있는 것부터 조금씩 다시 시작하고 싶습니다. 걷기 같은 가벼운 운동은 언제부터 되는지, 땀이 많이 나는 러닝이나 무거운 무게를 드는 운동은 언제부터 괜찮은지 단계별로 알려주셨으면 해요. 운동하다 흘린 땀이 수술 부위에 들어가도 괜찮은 건지도 알고 싶습니다.
병원 답변
안녕하세요, 더스완성형외과입니다. 가벼운 걷기는 며칠 뒤부터, 땀이 나고 심박이 오르는 헬스나 러닝은 보통 2주 이후부터 하실 수 있습니다. 무거운 중량 운동이나 격한 운동은 3~4주 이후로 미룹니다. 운동으로 혈압이 오르면 붓기와 멍이 늘고 출혈이 생길 수 있으며, 땀이 상처에 닿으면 염증 위험도 커지기 때문입니다. 다시 시작할 때는 강도를 낮추고 고개를 아래로 숙이는 동작을 줄여 보세요. 운동 뒤 눈두덩이 다시 붓거나 욱신거리면 며칠 쉬었다가 이어가시면 됩니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.
